2009年07月23日

ウォーキング&ジョギング

今日は、ダイエットを始めてから、初めて真昼間からウォーキングをしてきました晴れ

いつもは、夜8時から9時くらいにウォーキングに行くのですが、今日はなんとなく真昼間の暑い時間帯に無性に汗をかきたくなり、思い立ったが吉日。

初めてこの暑い時間帯にウォーキングしてきましたあせあせ(飛び散る汗)

公園で子供達が水浴びなどで遊んでいるのをよそに、400mトラックを10周しました。

最初の5周は気合を入れて汗を出すためにジョギングし、残り5週はウォーキングをしました。

思ったほど汗は出ませんでしたが、やはりこの暑さはきついですね!!

終わった後は、子供達にまぎれて水浴びをして休息を取りました。

初めての真昼間からのウォーキング&ジョギングもたまには気分転換になっていいですよexclamation

しかし、夜ウォーキングしても結構な汗をかくので、熱中症などのことを考えるとやはり、夜ウォーキングするほうがいいのでしょうか?

昼間の方がダイエットには、効果的なような気がしますが、少し統計を取ってみようとかと思っています。

でもダイエットは所詮消費カロリーと摂取カロリーのバランスなので、ウォーキングを昼間やろうが、夜やろうがあまり変わらないかも知れないですねexclamation×2



今日は暑かったのですが、最近の天気はわからないですね、ゲリラ豪雨で被害が出ていますが、こちらでも今日夕方局地的な集中豪雨がありました雨

ちょうど屋内にいたので良かったのですが、本当にすごい豪雨でした。

水路から水が溢れ返っていましたから・・・・あ〜こわい、こわいたらーっ(汗)







































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posted by ベノイスト]W世 at 19:34| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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