2009年06月25日

ウォーキング後のしびれ

ダイエットを始めて、半年が過ぎました。

ウォーキングは週2〜3回ペースで約4kmを続けています。

しかし最近、ウォーキングが終わった後に足から頭までドンと突き上げる感じがして手足に痺れを感じるようになって来ました。

最初はたまにウォーキングを追えた後に痺れが来ていたのですが、最近はウォーキングの途中というか、後半にさしかかるくらいに痺れに襲われるときがあります。

そして終わった後は必ずしびれているのですが、どうしてなのか解かりません。

過呼吸なのでしょうか?

調べていた所、過換気症候群というのを見つけました。

過換気症候群は、何かのはずみに呼吸が速くなるのがきっかけに、血液の中の酸素が過剰となり、炭酸ガス濃度の低下が起こって、動悸、手足の痺れを生じるとありました。

ストレスが原因とのこともありましたが、ウォーキングにストレスを感じる負荷がかかっているのでしょうか?

あまり無理は禁物ですねexclamation×2




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posted by ベノイスト]W世 at 23:23| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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